筋トレ女子増殖中♪

2020年10月20日 16時00分

最近のジムは、筋トレ女子が増殖中です♪
やる気スイッチのガッツリ入った女性陣が、出勤前や、勤務後ジムに来てスクワットをしています。
あまりにもスクワット女子が多いので、それを見た新しい会員さんが「スクワットやってみたいんですけど・・・」と挑戦してみる→ハマるのプラスのループが出来上がっています(^^♪
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スクワットは地味でキツイイメージですが、フォームさえ覚えてしまえば複数の筋肉を１度に刺激できるお得なトレーニング。
始めは「フリーエリアは怖い」と言っていた女性会員さん達がパワーラックでスクワットをしているのを見るとニヤニヤ嬉しくなってしまいます。
少しずつジムでの過ごし方が変わり、キツイイメージから楽しい場所に変わり、友達を連れてくる。そんな空間が出来上がっています。
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初めてジムに来た方はゴツゴツした鉄の大きいマシンが並んでいるのを見て「自分には無理・・・」と思う人も多いです。
でも、「最高齢は80代の方もいらっしゃいますよ」と伝え、入会してしまえばジワジワ続き、使ったことのないマシンに興味を持ち、出来るマシンが増えていきます。
始めはみんな初心者です。少し勇気を出して、出来ることから始めてみましょう☆
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