よくある質問

質問一覧

これまで運動をしたことがないけど大丈夫？

大丈夫です。

トレーナーが在籍しているので、初回にはマシンの説明をさせていただきます。
難しいフォームを覚えられなくても、マシンを使えばしっかり筋肉に効かせることができます。

２回目以降はお好きなマシンを好きなだけ利用していただきますが、トレーニング中に姿勢が崩れていればお声がけをさせていただきます。

なかなか成果がでない、どんなマシンがいいかわからないなど、疑問があればその都度サポートさせていただきます。

始めるときは誰でも初心者です。安心してお気軽におこしください。

体力が続くか不安・・・

マシンの負荷（重さ）は変えることができます。

始めは無理のない範囲で軽い負荷から始めます。

来館の回数、トレーニングの時間は体調に合わせて行っていただきますので、少しずつ基礎体力をつけ、一緒にステップアップしていきましょう。

 

肩やヒザが痛いけれど、運動しても大丈夫？

医師から運動を止められていなければ大丈夫です。

関節痛は周りの筋肉を鍛えれば痛みが軽くなることがあります。

入会の際、既往症や身体の状態を確認させていただき、それに沿ったメニューづくりもサポートさせていただきます。

身体の不安はスタッフへお伝えください。