石垣島オーシャンビュートレイルラン

2015年12月08日 14時42分

2016年2月6日（土）に開催される≪石垣島オーシャンビュー　TRAILRUN＆WALK≫の申し込み締め切りが来週、12/15（火）となっております。

種目がいくつかあり、普段なかなか通らない道がコースになっているため、新しい石垣島を発見できそうですね♪

貴重な第一回に参加してみてはいかがでしょうか？

少し前、毎週土曜日に行っている≪ヘルシーストレッチ≫を覗き見していました。

この日は体幹トレーニングからのスタートで、フロントブリッジ、サイドブリッジに挑戦。

サイドブリッジはまだなんとかこなせますが、フロントブリッジは最近サボっている私にもかなりキツいトレーニングです。

まずは10秒から、少しずつ時間を延ばしていきます。

４名の会員さんが参加されていましたが、１人の方が『１人じゃ無理だけど、みんながいてるから頑張れる』と言っていたのが印象的でした。

このストレッチ教室、よく参加される方も、初めての方も、終わった後にはトレーニングや、その日のストレッチの内容などを話し、知らない人でも仲良くなってしまう不思議な空間。

キツイトレーニングだからこそ、一体感が生まれるのかもしれませんね。

（普段はそんなにキツクありませんので、安心してご参加ください。）

那覇マラソンも終わり、がんじゅう会員さんも参加されていた為、結果を聞くのが楽しみです♪

石垣島はスポーツイベントが多いので、これからのシーズンいい季節ですね☆

≪会員様限定イベント≫

★毎週水曜は筋トレ講習会（予約制）★

★毎週土曜はストレッチ教室★

★毎月20日は無料体験Day（予約制）★

　★Visitor use is 1000 yen once .★

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営業時間
8：30～21：30
月曜日～土曜日
定休日　日曜・祝日
0980-82-1195
メディカルフィットネスジム
がんじゅうクラブ